Женский форум о системе Flylady и не только. Ведь порядок бывает не только физический, но и энергетический. Поэтому мы наводим его везде- и дома, и в жизни, и в семье, используя для этого астрологию и эзотерику. Делимся своими достижениями.
Текущее время: 28 мар 2024, 21:01




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 20 окт 2009, 22:51 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Создание контрольного журнала
Сделайте КЖ специально для себя. Думайте о нем, как о чем-то позитивном. У Флай Леди, например, в КЖ есть файл с семейными фотографиями, печати, бумага для заметок, скрепки, деньги, кредитные карточки, водительские права – и еще много-много всего, а на обратной стороне КЖ Флай Леди записаны телефонные номера, куда звонить в экстренных случаях, а также стихотворение, которое ее муж написал для нее.
Вот что она пишет о своем КЖ:

«Много лет у меня была проблема с ежедневником, которым я не умела правильно пользоваться. Я испробовала все. Ничего не помогало, пока я не начала практиковать Рутины. Я просто-напросто забывала заглянуть в ежедневник, чтобы узнать, что у меня запланировано. Многие из вас ломают голову над той же бедой, после того как пропустили назначенные визиты к врачу, деловые встречи и дни рождения друзей.
С этим можно справиться несколькими способами. Я покажу вам, чему научилась сама путем проб и ошибок. Без моих Рутин, предписывающих заглянуть в ежедневник, я бы по-прежнему забывала проверить, что у меня назначено. Итак, не важно, каким ежедневником вы пользуетесь. Если вы в него не заглядываете, от ежедневника нет никакого проку.
Каждый вечер, выполняя свою Вечернюю рутиныу, я проверяю, что должна сделать завтра, чтобы приготовить соответствующую одежду. Нужно ли мне принарядиться или сойдет что-нибудь попроще? Я делаю это, когда раздеваюсь, чтобы принять ванну, — это время для меня. Я также собираю все, что нужно мне для деловых встреч, и кладу в портфель или просто ставлю портфель рядом с одеждой. (Я вхожу во множество комитетов, и потому у меня несколько портфелей — для каждого комитета свой. Теперь я ничего не путаю!)
На следующее утро я встаю, одеваюсь, причесываюсь и делаю макияж, как только мои ноги касаются пола. Пока одеваюсь, снова проверяю свое расписание — на всякий случай.
До того как я стала членом комиссии округа, меня вполне устраивал настенный календарь. Единственное, что мне нужно было сделать, — это отметить выходные моего мужа Роберта, а также дни, в которые я планировала вести класс ловли рыбы нахлыстом, на искусственную мушку. Теперь у меня гораздо больше обязанностей. Я попыталась использовать маленький карманный календарь. Но не могла разобрать свой собственный почерк, особенно если записывала что-нибудь в спешке. К тому же я постоянно теряла календарик, потому что не отвела для него специального места. Только заведя Контрольный Журнал, я смогла справиться с проблемой. Название Контрольный Журнал пришло от подруги, которая дает своим зонам прозвища. Так, ее кухня зовется Контрольной Башней, а ее журнал живет на кухне. В итоге у нас прижилось название Контрольный Журнал.
Моим первым Контрольным Журналом был маленький тонкий блокнот, куда я записывала свои каждодневные дела. Совершенствуя его, я истратила тонны бумаги. Я настолько помешалась на нем, что даже сделала для него новую обложку. В результате он стал таким тяжелым, что у меня болело плечо, когда я его несла. Пришлось отказаться от этой затеи.
Вот почему я говорю вам: не делайте Контрольный Журнал вашим пунктиком. Это всего лишь записная книжка, в которую вы заносите ваши дела. Я оставляю ее дома, а с собой беру только книжечку с телефонами. Я обнаружила, что мне необходимо иметь при себе телефоны членов моей семьи и деловые номера. Без них я как без рук.
Главное, что должно быть в вашем Контрольном Журнале, — это перечень ежедневных дел, ваш Основной План на Неделю, список зон, детальное расписание их уборки и ваше меню.
Однажды кто-то сказал: «Вам не нужно видеть верхнюю площадку лестницы, чтобы сделать первые шаги». Так что не считайте, будто должны управиться со всем этим сразу, как только начали!
Контрольный Журнал будет совершенствоваться по мере того, как вы станете вырабатывать свои Рутины и выполнять Основной План на Неделю, а также определитесь с зонами. Пока что просто поработайте над Утренней и Вечерней рутинами, описанными в предыдущей главе. Если вам нужно слегка изменить их, чтобы приспособить для вашей семьи, можете добавить Дневную рутину и Рутину после работы. Делайте так, как вам удобнее — вам и вашей семье!
Рутины помогают нам справляться с делами. План на неделю готовит к следующим семи дням. А деление дома на зоны не дает хаосу завладеть им. Планируйте, чтобы не чувствовать себя отстающей!
Вторая вещь, которая вам потребуется, — это календарь, настенный или карманный. Просто держите его в вашей записной книжке или на холодильнике, чтобы всегда был под рукой. Третья необходимая вещь — линованный блокнот для составления списка дел и покупок. В конце концов у вас появится место для адресов всех ваших корреспондентов, чтобы вы не рыскали по дому, когда нужно послать тете поздравительную открытку в день ее рождения. Вы можете записать адреса в конце Контрольного Журнала.
Теперь я пользуюсь наладонником «Палм пайлот» — и какая же это прелесть! Прежде у меня была одна из недорогих электронных записных книжек «Касио». Я обходилась ею годами. Единственное, что составляло проблему, — это моя несобранность. Я забывала вовремя заменить батарейки и в результате теряла все адреса и телефоны. Такое случалось трижды. Конечно же, я не давала себе труда продублировать информацию на бумаге. Так что, если вы запишете адреса и телефоны в конце Контрольного Журнала, это будет подстраховка для вашей электронной записной книжки.
Контрольный Журнал может также стать тем местом, где члены вашей семьи найдут важные телефонные номера в критической ситуации. Как говорит моя бабушка, «всё имеет место, и всё на своем месте». Но не начинайте немедленно носиться по дому, собирая адреса родни и записывая их. Просто запишите адрес на бумажку, когда он вам встретится. Держите бумажки с адресами в кошельке с молнией или в кармане, а потом в «день письменного стола» занесите адреса в Контрольный Журнал. Пишите карандашом. Список не должен быть идеальным или красивым — просто понятным и составленным в алфавитном порядке. В конце концов у вас будет одно основное место для всех адресов.
Надеюсь, вы поняли, что такое Контрольный Журнал.
Запишите ваши дела. Чего вы ждете — чтобы кто-нибудь сделал это за вас? Эта мелочь поможет вам больше, чем что-либо другое. Начните выполнять дела в том порядке, как записали. Сделайте их вашими, приспособьте для вашей семьи и неуклонно выполняйте каждый день. Это ваш рецепт покоя. Используйте Контрольный Журнал, и вы обретете контроль над вашим домом и вашей жизнью. Даже члены вашей семьи поймут, что нужно делать, когда вас нет в городе или вы больны. А птички против пунктов, которые выполнены, помогут вам осознать, как упорно вы трудитесь на самом деле.
А еще Контрольный Журнал может послужить вам аварийным парашютом...
Иногда бывает очень приятно немножко доспать. Как-то раз, после того как мой дорогой муж Роберт отправился на работу в 6.30, я забралась обратно в постель, чтобы поспать еще часок. Лил весенний ливень, а в такую погоду очень хорошо спится. Как бы не так! Вы знаете, как это бывает: надеешься на безмятежный сон, а дело кончается кошмарами. Мой кошмар — будто нарочно для вас. Некоторым он покажется реальностью, так что слушайте! Подобное могло случиться и с вами.

В моем кошмаре я собралась спуститься в подвал с охапкой грязного белья, но обнаружила, что он затоплен до середины лестницы. Свет был включен, и я, конечно, знала, что нельзя идти в воду. А теперь самое страшное: я не могла найти никаких номеров Роберта, по которым звоню в крайних случаях! К этому времени я была в жуткой панике — вообще не знала, что делать. Я даже не могла вспомнить, как отключить электроэнергию и воду. Я носилась очертя голову по всему дому, не соображая, кому позвонить первому. Потом я проснулась и немного полежала, спрашивая себя: а записаны ли эти телефонные номера в Контрольном Журнале? У меня есть рабочие телефоны Роберта в компьютере, но они не продублированы на случай, если компьютер будет неисправен.
Внесите дополнения в ваш Контрольный Журнал. Отведите особую таблицу или раздел для телефонов, необходимых в критической ситуации.
Возьмите лист бумаги и, пока у вас все спокойно, запишите номера телефонов на случай критической ситуации так, чтобы всем было понятно. Сверху страницы напишите свое имя и адрес, а также инструкции для приходящей няни, чтобы она знала, по какому адресу вы находитесь, если придется сообщать об этом спасателям.
Запишите номера полиции, отделений экстренной медицинской помощи и пожарной части. И не говорите себе: «Все эти номера есть на первой странице телефонной книги». Вспомните, как недавно битый час искали телефонную книгу по всему дому.
Составьте список имен и телефонных номеров ваших лечащих врачей: педиатра; врача, наблюдающего вашего мужа; врача, наблюдающего вас. Если у вас есть домашние животные, запишите номер ветеринара.
Впишите номера, по которым в крайней ситуации можно найти вашего супруга, включая сотовый телефон и контактный, ваш сотовый, а также другие телефоны на случай экстренной необходимости. Они могут понадобиться приходящей няне, когда вас нет дома.
Составьте список телефонов родни (матери, отца, сестры, брата — ваших и мужа) и близких друзей, которые живут по соседству.
Не забудьте номера телефонов школы, где учатся ваши дети.
Добавьте телефонный номер вашего страхового агента.
Еще вам могут понадобиться телефоны аварийных коммунальных служб, обслуживающих газовые и электрические сети, систему водоснабжения.
А также телефоны квалифицированных, надежных мастеров: водопроводчика; электрика; мастера, ремонтирующего бытовые приборы, и прочих.
А теперь вопрос на засыпку!
Знаете ли вы, как в случае необходимости отключить воду? Пойдите и загляните: за унитазом и под раковиной в ванной есть вентиль, которым отключается вода. Есть также способ подобраться к водопроводной системе ванны или душа. Обычно она размещается в стенном шкафу за маленькой дверцей, но этот стенной шкаф завален хламом до потолка. (Не бросайтесь разгребать шкаф прямо сейчас!)
Знаете ли вы, как отключить батареи? Займитесь этим! Вы должны знать все о вашем доме!
Известно ли вам, как отключить электроэнергию во всем доме? На электрощитке имеется главный выключатель. Обычно он находится в верхней части щитка.
Могли бы вы выключить воду в доме, если бы вам не удалось найти вентили для отдельных линий? Выясните, где все это находится - вам это пригодится, да и как-то спокойнее, когда знаешь.
Как насчет газа? Если в ваш дом поступает природный газ, его тоже можно отключить специальным вентилем, но не вздумайте этого делать, пока вас не проинструктирует должным образом газовая компания. Если вы живете в сейсмически опасном районе или там, где нередки ураганы, вам нужно знать, как отключить газ.

А теперь я хочу, чтобы вы посмотрели, что у вас стоит или лежит на полу. Когда вас основательно залило, вода порой доходит до колен, так что проверьте заранее, какие предметы могут пострадать от воды. Хранятся ли они в водонепроницаемых контейнерах? Нельзя ли поместить их на полку повыше? Подумайте об этом. В ваш подвал могут хлынуть сточные воды (так случилось в прошлом году у Келли), или ваш дом может затопить вода при наводнении (так было со многими из нас).
Примите меры сейчас, чтобы не жалеть потом. Гораздо спокойнее летать, когда у вас есть парашют на случай аварии!
Помните, что я не ожидаю от вас идеального Контрольного Журнала. Навык нарабатывается постепенно, и я дала вам представление о том, как это делается. Шажки, Шажки, Шажки. Купите все необходимое для Журнала и не забывайте, что это всего лишь блокнот, который нужен для того, чтобы ваши дела были записаны в одном месте. Журнал нельзя завести до того, как вы начнете осваивать систему «Флайледи». Я привела свои Рутины только в качестве примера. Я не ожидаю, что законченная система дел сложится у вас сразу же, как только вы прочтете это. Записывайте мелкие дела, отрабатывайте их и добавляйте к своим Рутинам, когда почувствуете себя увереннее. Таким образом, вы не надорветесь и не перегорите. Прежде вы сдавались из-за того, что пробовали сделать слишком многое слишком быстро и к тому же идеально. Нам нужен прогресс, а не идеал».
Идея - по книге Марлы Силли, http://www.flylady.com


Итак, вы не сможете создать свой КЖ за одну ночь. Это займет некоторое время. И даже если вам покажется, что работа над КЖ завершена, всегда может потребоваться внести изменения в рутины, чтобы сделать их лучше и эффективнее. Не спешите! Бэби стэпс – наше все!
Ниже приведены шаги, которые помогут вам создать свой собственный КЖ. Необходимо работать над один шагом за раз. И, кстати, совсем не обязательно следовать предложенному порядку. Работайте над той частью, которая вам сегодня интересна.

19 шагов


Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 11:54 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 1 по созданию Контрольного журнала

Дорогие друзья!
Мы предлагаем вам всего лишь принцип, по которому вы должны строить свой КЖ. Выгоните свой перфекционизм вон! Он нам не нужен в работе над КЖ. Перфекционизм постоянно саботирует наши начинания и подстерегает нас на каждом углу. Мы должны вовремя осознавать этот факт и наши рутины помогут нам справиться с этим.
Этот шажок я хочу разбить на несколько еще более маленьких шажков. Многие чувствуют себя настолько потерянными, что продолжают откладывать это. Я знаю, вас разбирает любопытство… Итак, эту неделю мы собираемся посвятить созданию (или пересозданию) наших КЖ. Да! Вы все правильно расслышали. В этот раз вы действительно это сделаете! НИКАКИХ ОПРАВДАНИЙ! Мы это сделаем вместе!
Если ваши рутины не выполняются как хотелось бы, может, стоит их чуть-чуть изменить или уменьшить? Вещи меняются вокруг нас, и все, что нам надо сделать – это переписать наши рутины, чтобы все вошло в свое русло.
Я хочу чтобы вы нашли папку с кольцами. У большинства из нас они есть в доме. Положите папку на кухонный стол. Если есть прозрачный «кармашек» на обложке – вставьте красивую картинку в него или одну из ваших любимых семейных фотографий. Теперь вложите некоторое количество бумаги – это может быть как специальная разлинованная бумага, так и обычная бумага с уже проделанными дырочками. Десять-пятнадцать листов будет пока достаточно. Перестаньте думать обо мне, как о перфекционистке! Это не художественный проект, который вам предстоит сдавать кому-либо! Мы делаем наброски! Это всего лишь папка, где вы будете хранить свои рутины! Вы слышите меня??? Используйте что есть!
Все. На сегодня пока достаточно.
Флай Леди


Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
733.jpg
Контрольный журнал для Флайледи

Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 11:55 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 2 по созданию Контрольного журнала для Флайледи

Вложение:
Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
715.jpg
Контрольный журнал для Флайледи



На самой первой странице нашего КЖ мы запишем нашу рутину «Перед сном». Привыкайте постоянно открывать свой КЖ. Итак, откройте его на первой странице и напишите в верхней части листа:
Перед сном:
Ниже поставьте цифры от единицы до пяти с небольшим интервалом. Лучше пока воспользоваться простым карандашом.
1. Начистить раковину до блеска
2. Вынуть одежду на завтра
3. Почистить зубы
4.
5.
Пока не переживайте по поводу пунктов 4 и 5.
В нижней части листа напишите крупными буквами: «Лечь спать не слишком поздно. Мне нужен отдых!»
Теперь просто сделайте это! Не пытайтесь сделать это «правильно» или «красиво».
Когда вы купите защитные листы или файлы, положите этот лист в файл или под защитный прозрачный лист, дабы вы могли отмечать, что вы сделали, а что вам еще предстоит сделать. Даже если в данный момент у вас их нет, не переживайте! Когда вы в следующий раз поедете в магазин, вы их обязательно купите! Не позволяйте этому факту помешать записать на бумаге простую рутину «Перед сном».
Флай Леди


Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 11:56 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 3 по созданию Контрольного журнала для Флайледи

Дорогие друзья!
На следующей странице вашего КЖ мы запишем вашу утреннюю рутину. Она будет очень простой. Вы можете посмотреть на мою утреннюю рутину в качестве примера, если вы хотите узнать, как это делается, но даже не вздумайте ее полностью выполнять в первый же день! ВЫ НЕ СУПЕРЖЕНЩИНА!
Итак, возьмите следующий лист. Не позволяйте перфекционизму брать над собой верх! Вам не нужен принтер или какие-то особенные фломастеры! Для начала мы воспользуемся самым обычным карандашом.
В верхней части страницы напишите большими буквами «Утренняя рутина».
Ниже поставьте цифры от одного до одиннадцати. Ну… просто потому, что мне нравится цифра 11. Не забудьте про интервалы между цифрами. Постарайтесь уложиться на один лист.
Должно получиться примерно следующее:
1. Встань с кровати и будь готова к полетам!
2. Заправь постель.
3. Оденься, обуйся и приведи себя в порядок: прими душ, причешись, нанеси увлажняющий крем и/или легкий макияж.
4. В ванной комнате: пройдись ершиком по унитазу, освежи раковину, убери лишнее.
5. Вынь посуду из посудомойки.
6. Проверь свой календарь – нет ли намеченных встреч.
7.
8.
9.
10.
11.
«Вот как начинается мой день!» (в нижней части страницы)

Теперь вложите этот лист в файл и добавьте его в свой КЖ поверх листа с рутиной «Перед сном». Даже если у вас нет файла, просто положите этот лист в ваш КЖ.
Этот раздел будет называться "Еедневные рутины".
Обозначьте его закладкой, листом бумаги или разделителем. Не придирайтесь к себе. Все будет со временем.
Если у вас уже есть ваш КЖ, я хочу, чтобы вы проанализировали свою утреннюю рутину: может, вы добавите еще какой-нибудь пункт, или передвинете какой-либо из них в другую рутину. Запишите карандашом.
Если вы все еще никак не можете справиться со своим перфекционизмом, делайте, как я. В течение первых нескольких месяцев я наклеила стикеры в ванной комнате с перечнем шагов, которые я должна сделать, пока буду находиться в ванной. Возможно, это выглядит не столь красиво, но это вырабатывает привычку всегда хорошо выглядеть.
Флай Леди


Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
705.jpg
Контрольный журнал для Флайледи

Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 11:56 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 4 по созданию Контрольного журнала для Флайледи

Вложение:
Комментарий к файлу: Контрольный журнал для флайледи
711.jpg
Контрольный журнал для флайледи



Дорогие друзья!
У нас есть еще одна рутина - Дневная рутина, о которой я часто не упоминаю. Если вы работаете не дома, эта рутина поможет вам не забыть о том, что нужно сделать, чтобы начать подготовку к вечеру. Это также может быть рутина «Вернулся домой из школы» для детей. Возможно, у вас будут и та, и другая рутины, разделенные во времени. Если же вы работаете дома, вы также можете подстроить эту рутину под себя. Я выполняю эту рутину после обеда. Это помогает мне не забыть об ответах на запросы, которые нужно сделать, и о многих других вещах, о которых я могу не вспомнить.
Итак, возьмите еще один лист бумаги и карандаш.
В верхней части страницы напишите крупными буквами: «После школы» или «Днем» или «После работы».
Ниже поставьте цифры от одного до пяти, не забывая про интервалы.
1. Вернувшись домой, переодеться и обуться в обувь на шнурках.
2. Начни подготовку к обеду: наполни раковину горячей мыльной водой
3. Присядь. Попей водички минут пять.
4. Накрой стол, поставь свечи.
5.

Начните думать о завтрашнем дне прямо сейчас! Начните выполнять рутину «Перед сном», пока вы еще не валитесь с ног!
Не позволяйте перфекционизму вмешиваться в процесс выполнения Дневной рутины. Это поможет вам перекинуть мостик между вашим утром и укладыванием в кровать в нормальное время.
Флай Леди


Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 11:57 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 5 по созданию Контрольного журнала для Флайледи
Дорогие друзья!
Следующий вклад в создание КЖ будет очень простым.
Мы должны продумать, что в какой день недели мы будем делать.
Я хочу, чтобы вы на отдельном листе бумаги написали дни недели:
Понедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница - День свиданий!
Суббота - Отдыхаем и веселимся всей семьей!
Воскресенье - Обнови свою душу сегодня!

Устройте мозговой штурм сегодня, чтобы продумать еженедельный план, потому что завтра мы сделаем еще больше!
Не останавливайтесь на достигнутом.
Вы можете это сделать! Как только вы начнете планировать свою неделю, вы освободите время для себя.
Флай Леди


Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
698.jpg
Контрольный журнал для Флайледи

Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 11:58 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 6 по созданию Контрольного журнала для Флайледи

Вложение:
Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
694.jpg
Контрольный журнал для Флайледи



Продолжаем работать над основным недельным планом. Отважно боремся с перфекционизмом и не пытаемся сделать слишком много за раз.
С нашей системой вы больше никогда не вспомните о ежегодной весенней генеральной уборке, поскольку мы выполняем детальную уборку каждую неделю и никогда вещи не станут выглядеть ужасно и отвратительно.
Мы просто выполняем задания Келли.
Итак, занесите в свой основной еженедельный план с понедельника по пятницу «Выполнить ежедневное задание Келли». После пяти дней выполнения заданий, потратив на это всего лишь несколько минут в день, в конце недели у вас появится ощущение, что дом обнимает вас. И это так здорово!
Флай Леди


Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 12:00 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 7 по созданию Контрольного журнала для Флайледи

Дорогие друзья!
Теперь мы проверим, что мы сделали на этой неделе для создания вашего КЖ:
1. Мы нашли папку с тремя кольцами.
2. Записали Вечернюю рутину.
3. Записали простую Утреннюю рутину.
4. Записали Дневную рутину.
Это первая часть вашего КЖ. Вы можете добавить разделитель «Ежедневные рутины». Вложите их в защитные файлы. Всегда начинайте с рутины «Перед сном», т. к. это самая важная рутина дня!
В следующей части мы работали над нашим основным еженедельным планом.
5. Записали в столбик дни недели.
6. С понедельника по пятницу записали: «Выполнить задание Келли на сегодня».
Вот. Работа продвигается! Не позволяйте перфекционизму помешать вам начать!
Флай Леди

Вложение:
Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
690.jpg
Контрольный журнал для Флайледи



Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 16:20 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 8 по созданию Контрольного журнала для Флайледи

Вложение:
Комментарий к файлу: Контрольный журнал
686.jpg
Контрольный журнал



Дорогие друзья!
Мы работаем над созданием нашего основного еженедельного плана. Следующее, что вы должны сделать, это - записать свой День поручений. Для меня это четверг. На этот день я сознательно планирую все свои встречи. Просто продумайте, где и когда вы будете в этот день, и все, что вам останется – это просто сделать пару перерывов.
Теперь о тех, кто работает не дома. Вы можете выделить один вечер, перерыв на обед или даже время сразу после работы. Когда вы планируете что-либо сделать, вероятность, что вы это сделаете, возрастает. Сделайте список, чтобы ваши домашние знали, что ваш день поручений это ______________________.
Флай Леди


Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 16:21 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 9 по созданию Контрольного журнала для Флайледи
Дорогие друзья!
Мы замечательно потрудились на этой неделе над созданием КЖ. Мы с особой тщательностью работали над еженедельным планом последние два дня.
Сегодня я напомню вам/, что следует сделать в пятницу (если ваши выходные начинаются в другой день - перенесите эти задания на удобное вам время):
* Наведите порядок в своем портмоне или кошельке и подколите все эти квитанции и чеки.
* Помойте машину и посмотрите насколько чисты автомобильные сиденья.
* Спланируйте что-нибудь особенное с вашим дорогим мужем или милым сердцу человеком.
Я хочу, чтобы вы записали это в свой еженедельный план.
Флай Леди


Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
682.jpg
Контрольный журнал для Флайледи

Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 16:22 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 10 по созданию Контрольного журнала для Флайледи

Вложение:
Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
669.jpg
Контрольный журнал для Флайледи



Если вы выбрали днем поручений четверг, то мой совет – с помощью записи в своем еженедельном плане напомните себе, что каждую среду следует навести порядок в холодильнике. Мы это делаем не только для того, чтобы избавиться от «научных проектов» (я имею в виду покрытые плесенью продукты – помните, как учителя биологии давали нам задание вырастить плесень?:)))), но также чтобы провести инвентаризацию продуктов, которые уже давно пора использовать. Это поможет нам в составлении меню на следующую неделю. Поэтому мы выполняем эту работу за день до того, как собираемся идти за покупками.
Итак, просто занесите в КЖ это задание за день до планируемого похода за покупками.
Также это отличный день, чтобы составить список покупок и примерное меню на неделю. Возможно, вам понадобится просмотреть свои планы на неделю – в какие дни вы вечером будете дома и сможете приготовить ужин. Весьма важной частью любого КЖ является Семейный Настенный Календарь. Это поможет видеть расписание каждого из членов семьи.
Итак, занесите в свой план следующее:
* Составить меню.
* Написать список продуктов.


Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
 Заголовок сообщения: Контрольный Журнал. Пошаговая инструкция.
СообщениеДобавлено: 21 окт 2009, 16:24 
Не в сети
Волшебный Модератор
Волшебный Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 окт 2009, 10:19
Сообщений: 970
Откуда: Donetsk
3
мальчик (1) девочка (1) вторая девочка (1)
Детки: Катруся, 15 марта 2007
Вовка и Софи, 20 декабря 2010
Возраст: 35
Имя: Елена
Шаг 11 по созданию Контрольного журнала для Флайледи
Дорогие друзья!
Некоторым из нас может потребоваться помощь в составлении списка покупок. В подфоруме «Письменный стол Флай Леди» вы найдете пример такого списка.
Вы можете распечатать его, отредактировать под свои потребности, и положить в свой КЖ.
А можете вывесить на холодильнике (прикрепив магнитом) и по мере ваших вспоминаний («О! Кончился сахар! Надо бы купить и уксус тоже!») ставить галочки около необходимых продуктов. Можно сказать, список будет составляться сам собой!
Флай Леди


Комментарий к файлу: Контрольный журнал для Флайледи
547.jpg
Контрольный журнал для Флайледи

Вернуться к началу
 Профиль  Личный альбом 
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 23 ]  На страницу 1, 2  След.



Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group  
Design By Poker Bandits  
Вы можете создать форум бесплатно PHPBB3 на Getbb.Ru, Также возможно сделать готовый форум PHPBB2 на Mybb2.ru
Русская поддержка phpBB
   * Медали

Анализ веб сайтов Copyright © Aiwan. Kolobok smiles